涟水在线

 找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

快捷登录

查看: 103|回复: 0
收起左侧

睡不着?正威中医:治疗失眠重在调养

[复制链接]
发表于 2018-8-6 11:33 | 显示全部楼层 |阅读模式

马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转涟水论坛。

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x
武汉正威中医门诊部认为,失眠多与精神活动有关。其实,人们的思维和认知大部分是由精神所支配的,会因此产生喜怒忧思悲恐惊的情绪,,这都是一些正常的情况,不会使人致病。但有很多病人因为工作、学习压力太大,思虑过重,导致阴阳失调、气血失和、经络阻塞、脏腑功能紊乱等,所谓:“卫气不得入于阴,则阴气虚,故目不瞑矣。”这才是导致失眠的主要原因。

预防失眠,中医讲究“先睡心,后睡目”。要想安然入睡,上床后要先把“心”安下来,静下来,摒弃思想上的纷纭思绪,把工作放下;还要消除对失眠的紧张情绪。有时越怕睡不着越真睡不着。如果实在睡不着,不如起床看书、散步,待心情放松了以后再睡。
中医养生睡眠:心情舒畅、思虑减少,生活规律、不随便熬夜,是预防失眠的有效方法。平时工作、生活中要“畅情志、慎起居、调饮食”。有的人经常和朋友聚餐到深夜,鱼、肉吃多了,结果睡眠时“胃不和则卧不安”。容易失眠的人可以用红枣、莲子、薏米、桂圆、山药、茯苓共同煮粥,每晚吃一次,长期服用。这些食物药食同源,既不凉又不燥,补肾、养心、安神,但吃无妨。

武汉正威中医门诊部:中医治疗失眠四原则
(1)调整脏腑气血阴阳为基础。治疗时遵循“补其不足,泻其有余,调其虚实”的原则,注重调和气血,平衡阴阳,以使气血调畅,阴平阳秘,脏腑功能恢复正常。
(2)在辨证论治的基础上施以安神镇静。即强调在辨证论治的基础上,适当予以安神镇静的治疗。临床上常用养血安神、清心安神,育阴安神、益气安神、镇肝安神,以及安神定志等治疗方法,可随症选用。
(3)注重精神治疗的作用。治疗中应随症采用精神调治的方法以消除患者的顾虑及紧张情绪,保持精神舒畅。对因情志不舒或紧张而造成的失眠,精神治疗更有其特殊的作用。
(4)多种方法综合应用以提高疗效。发挥中医特色,可根据病情,选择内服、外用等多种治疗手段。

请设置您的个性签名!
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

QQ|关于我们|Archiver|广告报价|小黑屋|手机版|涟水在线 ( 信息产业部备案/许可证编号:苏ICP备14041793号

GMT+8, 2018-8-21 17:51 , Processed in 0.092790 second(s), 25 queries , Gzip On.

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表