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[美食DIY] 秋季不吃啥都得吃点它,补水润肤,吃美食还能变漂亮,女人别错过

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发表于 2018-9-20 15:54 | 显示全部楼层 |阅读模式

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秋季的确很凉快,但是这季节有一点不好,常听女人们唠叨:皮肤太干了,还粗糙,用化妆品虽然管点用,但是效果还是不大,别急,宝妈把补水的美食分享给你,关键是价格特便宜。
这食材就是丝瓜,它的水分被称为“美容水”,补水润肤,还能去皱美白,实在是女人不可多得的美食,吃着美食还能变漂亮,想想都美!所以,秋季不吃啥都得吃点丝瓜,它不光美容,营养价值也是极高。
今儿的丝瓜我有新做法,前边宝妈做过一道蒜香鱼,来了灵感,用大蒜来烧丝瓜,开胃增食欲,尤其是大蒜有杀菌的功效,它的杀菌能力是青霉素的1/10,秋季忽冷忽热,吃点大蒜很有必要,预防流行感冒。此外,大蒜烧着吃,没有味道还特香,菜里的蒜宝爸都挑着吃个精光,还让下次多放点。
【蒜味丝瓜】
食材:丝瓜350克,大蒜5瓣,红椒1个,一品鲜酱油2勺,水淀粉适量,盐适量,植物油适量
做法:
1 备好食材
2 丝瓜洗净去皮,切滚刀块;红椒洗净去蒂,切滚刀块;大蒜去皮一切两半
3 炒锅放植物油,油温4成热,放入蒜瓣,中小火煸炒至大蒜表面微微发黄
4 放入丝瓜块翻炒几下,加入适量的清水,开大火烧开后放入一品鲜酱油炒匀
5 待汤汁还剩少许,放入红椒块,加盐调个味
6 倒入适量的水淀粉勾芡,翻炒均匀即可关火装盘
宝妈小贴士:
1 这道菜,蒜是美味的关键,不可省略
2 食材中的红椒不辣,喜欢辣点的可以放辣椒或小米椒
宝妈快问 baomakuaiwen.com

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